POPIS
Činnosť tohto kreatínu bola preverená veľkým počtom odborných štúdii a na rozdiel od iných suplementov je úplne nespochybniteľná.
Ide o prirodzene sa vyskytujúcu aminokyselinu , ktorá sa iba v obmedzenej miere syntezuje, a to predovšetkým v ľadvinách, z aminokyselin methionínu, arginínu a glycínu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobých intervalov a vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ktoré nasledujú po sebe - priaznivý účinok je možné dosiahnuť už pri príjme 3 g kreatínu denne.
Prirodzeným zdrojom kreatínu v potrave je predovšetkým červené mäso a ryby, teda len živočíšne zdroje. Kreatín je v tele obsiahnutý z 95% v kostrovom svalstve, to znamená, že je významnou súčasťou každej svalovej bunky pri produkcii energie.
Skvelý doplnok výživy každého tvrdo trenujúceho športovca, hlavne v oblasti kulturistiky a fitness.
Zloženie:
Kreatínmonohydrát
Odporúčané dávkovanie:
Na podporu výkonu užite dávku 5 g pred tréningom, vhodné je však užiť aj druhú dávku 5 g po tréningu, a to v kombinácii so sacharidmi s vysokým glykemickým indexom a rýchlo stráviteľnými bielkovinami.
Tabuľka nutričných hodnôt:
| 100 g | 5 g | |
| Kreatínmonohydrát | 99 g | 5 g |
