Cvičebná gumička s ľahkým odporom (light - level 1) sa hodí pre rehabilitačné cvičenie aj pre kondičný tréning. Jedná sa hlavne o finančne nenáročnú cvičebnú pomôcku pre rehabilitáciu, spevnenie a posilňovanie rôznych svalových partií. Podľa tréningového zamerania je možné vybrať z niekoľkých typov posilňovacích gúm, líšiacich sa navzájom predovšetkým tuhosťou.